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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Daisy 6 cm
    Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Daisy 6 cm

    Super Mario ist eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten! Spielen Sie mit der DAISY-Figur und erstellen Sie Ihre eigene Spielhandlung. Die Figur verfügt über hervorragende Details und mehrere Gelenkpunkte, was sie zu einer wunderschönen Ergänzung für jedes Spielset oder jede Figurensammlung macht! Die Höhe der Figur beträgt 6 cm. Sammle alle Figuren für ein interessanteres Spiel! Im Set: 1 Figur. Das Spielzeug fördert die Entwicklung von Kindern: Phantasie; Emotionale Intelligenz; Die Fähigkeit zu spielen. Empfohlen für Kinder ab 3 Jahren.

    Preis: 25.39 CHF | Versand*: 0.0 CHF
  • VET EXPERT Gelenke und Beweglichkeit Hund Katze 30 Kapseln
    VET EXPERT Gelenke und Beweglichkeit Hund Katze 30 Kapseln

    Präparat für Hunde und Katzen zur Unterstützung der Gelenkregeneration und Verbesserung der Beweglichkeit

    Preis: 10.49 € | Versand*: 3.80 €
  • Wie funktioniert der Handel mit Aktien an der Börse?

    Wie funktioniert der Handel mit Aktien an der Börse? Der Handel mit Aktien an der Börse erfolgt über spezielle Handelsplattformen, an denen Käufer und Verkäufer miteinander handeln. Investoren können Aktien kaufen, um Anteile an einem Unternehmen zu erwerben und von Kursgewinnen oder Dividendenzahlungen zu profitieren. Die Kursentwicklung einer Aktie wird durch Angebot und Nachfrage bestimmt, wobei verschiedene Faktoren wie Unternehmensnachrichten, Markttrends und wirtschaftliche Entwicklungen eine Rolle spielen. Es ist wichtig, sich über die Funktionsweise der Börse und die Risiken des Aktienhandels zu informieren, bevor man investiert.

  • Ist Beweglichkeit genetisch bedingt?

    Die Beweglichkeit kann sowohl genetisch bedingt sein als auch durch Umweltfaktoren beeinflusst werden. Es gibt bestimmte genetische Variationen, die die Beweglichkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die Länge der Muskeln oder die Flexibilität der Gelenke. Allerdings spielen auch Faktoren wie Training, Aktivität und Lebensstil eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Erhaltung der Beweglichkeit.

  • Was beeinflusst die Beweglichkeit?

    Was beeinflusst die Beweglichkeit? Die Beweglichkeit wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, die Kraft und Ausdauer der Muskeln, die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers sowie die individuelle genetische Veranlagung. Eine regelmäßige Dehnung und Bewegungstraining können die Beweglichkeit verbessern, während Bewegungsmangel, Verletzungen und altersbedingte Veränderungen die Beweglichkeit einschränken können. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen Grenzen zu achten und gegebenenfalls professionelle Unterstützung durch Physiotherapeuten oder Trainer in Anspruch zu nehmen, um die Beweglichkeit gezielt zu verbessern.

  • Was versteht man unter Beweglichkeit?

    Was versteht man unter Beweglichkeit? Beweglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit eines Körpers, sich frei und ohne Einschränkungen zu bewegen. Sie umfasst die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke sowie die Koordination und Kontrolle der Bewegungen. Eine gute Beweglichkeit trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alltag angenehmer zu gestalten. Regelmäßiges Dehnen, gezielte Übungen und eine ausgewogene Bewegung sind wichtige Faktoren, um die Beweglichkeit zu verbessern.

Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:


  • Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Grüner Yoshi 6 cm
    Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Grüner Yoshi 6 cm

    Super Mario ist eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten! Spielen Sie mit der GRÜNEN YOSHIE-Figur und erstellen Sie Ihre Spielhandlung. Die Figur verfügt über hervorragende Details und mehrere Gelenkpunkte, was sie zu einer wunderschönen Ergänzung für jedes Spielset oder jede Figurensammlung macht! Die Höhe der Figur beträgt 6 cm. Sammle alle Figuren für ein interessanteres Spiel! Im Set: 1 Figur. Das Spielzeug fördert die Entwicklung von Kindern: Phantasie; Emotionale Intelligenz; Die Fähigkeit zu spielen. Empfohlen für Kinder ab 3 Jahren.

    Preis: 28.99 € | Versand*: 0.0 €
  • Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Feuer-Mario 6 cm
    Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Feuer-Mario 6 cm

    Super Mario ist eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten! Spielen Sie mit der FIRE MARIO-Figur und erstellen Sie Ihre Spielhandlung. Die Figur verfügt über hervorragende Details und mehrere Gelenkpunkte, was sie zu einer wunderschönen Ergänzung für jedes Spielset oder jede Figurensammlung macht! Die Höhe der Figur beträgt 6 cm. Sammle alle Figuren für ein interessanteres Spiel! Im Set: 1 Figur. Das Spielzeug fördert die Entwicklung von Kindern: Phantasie; Emotionale Intelligenz; Die Fähigkeit zu spielen. Empfohlen für Kinder ab 3 Jahren.

    Preis: 25.69 CHF | Versand*: 0.0 CHF
  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml

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  • Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Daisy 6 cm
    Spielfigur mit Beweglichkeit SUPER MARIO - Daisy 6 cm

    Super Mario ist eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten! Spielen Sie mit der DAISY-Figur und erstellen Sie Ihre eigene Spielhandlung. Die Figur verfügt über hervorragende Details und mehrere Gelenkpunkte, was sie zu einer wunderschönen Ergänzung für jedes Spielset oder jede Figurensammlung macht! Die Höhe der Figur beträgt 6 cm. Sammle alle Figuren für ein interessanteres Spiel! Im Set: 1 Figur. Das Spielzeug fördert die Entwicklung von Kindern: Phantasie; Emotionale Intelligenz; Die Fähigkeit zu spielen. Empfohlen für Kinder ab 3 Jahren.

    Preis: 31.5 € | Versand*: 0.0 €
  • Was tun für mehr Beweglichkeit?

    Um die Beweglichkeit zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig Dehnübungen durchzuführen. Diese können sowohl dynamisch als auch statisch sein und sollten alle Muskelgruppen ansprechen. Zudem ist es hilfreich, Yoga oder Pilates in den Trainingsplan zu integrieren, da diese Übungen die Flexibilität und Beweglichkeit fördern. Auch das regelmäßige Training von Kraft und Ausdauer kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu steigern. Zuletzt ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten, um die Gelenke und Muskeln optimal zu unterstützen.

  • Warum ist Beweglichkeit so wichtig?

    Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Beweglichkeit spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Verletzungen, da sie die Flexibilität und Elastizität der Muskeln und Gelenke verbessert. Eine gute Beweglichkeit trägt auch dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern und die Belastung auf bestimmte Körperbereiche zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine ausreichende Beweglichkeit die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern und die allgemeine Mobilität im Alltag erhöhen. Nicht zuletzt kann eine gute Beweglichkeit auch zu einem besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität beitragen.

  • Wie kann man die Beweglichkeit trainieren?

    Die Beweglichkeit kann durch regelmäßiges Dehnen und Stretching trainiert werden. Es ist wichtig, verschiedene Dehnübungen für alle Muskelgruppen durchzuführen, um die Flexibilität zu verbessern. Yoga und Pilates sind auch effektive Methoden, um die Beweglichkeit zu steigern. Ein gezieltes Training der Muskulatur, insbesondere der Core-Muskulatur, kann ebenfalls dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhöhen. Es ist wichtig, langsam und kontrolliert zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Verbesserungen der Beweglichkeit zu erzielen.

  • Welche Aktien mit Dividende?

    Welche Aktien mit Dividende bieten regelmäßige Einkommensströme für Anleger? Dividendenaktien sind eine beliebte Wahl für Anleger, die nach stabilen Erträgen suchen. Unternehmen, die Dividenden zahlen, haben oft eine solide finanzielle Basis und ein nachhaltiges Geschäftsmodell. Es ist wichtig, die Dividendenrendite, die Dividendenhistorie und die finanzielle Gesundheit des Unternehmens zu berücksichtigen, um die besten Aktien mit Dividende auszuwählen. Darüber hinaus können Dividendenaktien dazu beitragen, das Gesamtportfolio zu diversifizieren und das Risiko zu verringern. Welche Aktien mit Dividende passen am besten zu deiner Anlagestrategie und deinen langfristigen Zielen?

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